Nella progettazione degli ambienti (pubblici e privati), la luce naturale ha la straordinaria capacità di definire e valorizzare gli spazi, influenza la percezione di forme, volumi e colori. Grazie ad un uso sapiente della luce, gli ambienti acquistano profondità e dinamismo.
Ma non solo; sfruttare il più possibile la luce naturale per illuminare gli ambienti favorisce il benessere psicofisico.
Inoltre, la connessione tra esterni e illuminazione naturale, contribuisce a ridurre lo stress e a rafforzare il legame con l’ambiente circostante, favorendo una maggiore sensazione di benessere.
Secondo la psicologia dell’abitare, gli ambienti in cui viviamo e lavoriamo influenzano profondamente il nostro stato d’animo, il livello di energia e persino la produttività.
Ecco perché progettisti e designer pongono sempre più attenzione all’uso strategico della luce naturale nella loro progettazione.
Luce naturale e benessere psicologico: gli effetti sulla mente e sul corpo
Regolazione dell’umore e aumento della produttività
L’esposizione alla luce naturale stimola la produzione di serotonina, l’ormone del benessere, riducendo stress e ansia; inoltre, influisce positivamente sulla concentrazione e sulla motivazione, importanti negli ambienti di lavoro e studio.
Numerosi studi dimostrano che la luce naturale aiuta a regolare il ciclo circadiano (il nostro orologio biologico interno) migliorando il sonno e riducendo lo stress. Trascorrere le giornate in ambienti luminosi migliora il sonno notturno e previene disturbi come l’insonnia o la sonnolenza diurna.
Spazi ben illuminati aumentano la produttività e l’umore, rendendo la casa o l’ufficio un ambiente più piacevole, ma non solo; le persone esposte regolarmente alla luce naturale tendono a pensare con maggiore chiarezza, a ricordare meglio e a comprendere più facilmente i concetti.
La luce naturale: percezione degli spazi e comfort abitativo
La luce naturale ha l’indubbia capacità di modificare e plasmare l’atmosfera di un ambiente. La sua intensità varia nel corso della giornata, passando da tonalità calde al mattino e al tramonto, a una luce più brillante e chiara a mezzogiorno. Questo tipo di illuminazione rende gli spazi più accoglienti, luminosi e dinamici.
D’altro canto, la luce artificiale offre un’illuminazione costante e controllabile. Tuttavia, rispetto alla luce naturale, tende a essere statica, crea ombre dure e un’illuminazione uniforme che appiattisce i dettagli degli arredi e dei materiali alterando la percezione degli spazi. Inoltre, un’esposizione eccessiva alla luce artificiale, specialmente quella a spettro freddo, può affaticare gli occhi e disturbare i cicli del sonno, riducendo il senso di benessere.
Luce naturale contribuisce a ridurre i costi per l’energia
Una attenta progettazione permette di sfruttare al meglio la luce naturale riducendo, come è ovvio, la necessità di illuminazione artificiale, con conseguente risparmio energetico.
Progettare spazi con ampie finestre e aperture strategiche consente di illuminare naturalmente gli ambienti durante le ore diurne, contribuendo a una maggiore sostenibilità energetica.
Strategie per ottimizzare la luce naturale negli interni
Progettazione di finestre e aperture
La posizione, la dimensione e l’orientamento delle aperture verso l’esterno, sono fondamentali per massimizzare l’ingresso della luce naturale.
Apertura orientate a sud garantiscono una luminosità costante durante il giorno, mentre quelle rivolte a est o ovest catturano la luce del mattino o del pomeriggio.
Installazione di lucernari e tunnel solari
In ambienti dove non sia possibile inserire un’apertura, come corridoi, ambienti di servizio, servizi igienici, bagni, l’installazione di lucernari o tunnel solari (dispositivi posizionati sulla copertura che captano la luce solare e la trasportano attraverso una condotta riflettente all’interno degli ambienti), può essere una soluzione efficace.
Utilizzo di superfici riflettenti e colori chiari
Pareti e soffitti dipinti con colori chiari oppure l’uso di materiali riflettenti, come specchi e superfici lucide, amplificano la diffusione della luce naturale all’interno degli spazi, rendendo gli ambienti più luminosi e visivamente più ampi.
Per concludere, la luce naturale rappresenta una risorsa preziosa che, se gestita in modo ottimale, può rivoluzionare completamente un ambiente. Una progettazione attenta e consapevole contribuisce al benessere psicofisico degli occupanti e alla sostenibilità ambientale.
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